Les 3 livres qui ont changé ma vie

on août 7, 2025

Chacun a son parcours littéraire fait de livres extraordinaires capables de changer la vision totale du monde et de la vie même. Il y a des livres qui marquent un tournant, des lectures dont on ressort transformé, comme si chaque mot avait réveillé quelque chose de profond en nous. Sur mon chemin dans le bien-être et les thérapies holistiques, certains ouvrages ont été des véritables clés d’éveil. Ils ont ouvert des portes intérieures, élargi ma vision du monde et nourri mon approche thérapeutique. Ces livres ne sont pas forcément des manuels de développement personnel, mais ils ont su parler à mon esprit, chacun à leur manière. Leur richesse symbolique, leur regard sur l’inconscient résonnent puissamment avec mon travail en Reiki, hypnose et accompagnement.

Aujourd’hui, j’ai envie de partager trois lectures fondatrices, trois compagnons de route qui continuent de m’inspirer, peut-être résonneront-ils aussi en toi. Voici donc mes trois livres incontournables pour changer ma vie.

1. Dune – Frank Herbert

Au-delà du récit de science-fiction, Dune est un chef-d’œuvre spirituel sur le pouvoir, l’intuition et la transformation intérieure. À travers le voyage initiatique de Paul Atréides, le roman interroge nos peurs et notre capacité a’ se dépasser . C’est un miroir des dynamiques profondes que j’observe également en thérapie.

2. Siddhartha – Hermann Hesse

Un conte philosophique d’une grande douceur qui suit le cheminement spirituel d’un homme vers l’éveil. Siddhartha explore la quête de sens, le détachement, et la paix intérieure, autant de thèmes qui résonnent avec la pleine conscience et le lâcher-prise.

3. Psychologie de l’inconscient – Carl Gustav Jung

Une œuvre fondatrice pour mieux comprendre les archétypes, la puissance de notre inconscient et des forces cachées qui nous habitent. Ce livre m’a permis de mieux accompagner les autres dans leur exploration intérieure, en reliant l’invisible à l’histoire personnelle et collective.

De la peur à la prise de conscience: Dune, une initiation au lâcher prise

Avec Dune tu entres dans un univers aride, mystique, où chaque détail est chargé de symboles. L’un des passages les plus marquants pour moi est celui du test de la boîte. Paul doit y glisser la main sans savoir ce qu’elle contient, tout en subissant une douleur atroce. Il est averti : s’il retire sa main, il mourra. Ce test de la Révérende Mère n’est pas seulement un rite initiatique, c’est une leçon de lâcher-prise ultime. Dans ce moment suspendu, Paul apprend à ne pas fuir, à ne pas céder à la panique, à rester présent malgré l’intensité de l’expérience.

C’est là qu’il récite cette phrase devenue culte :

Je ne connaîtrai pas la peur. La peur tue l’esprit. La peur est la petite mort qui conduit à l’obliteration totale. J’affronterai ma peur. Je lui permettrai de passer sur moi, au travers de moi. Et lorsqu’elle sera passée, je tournerai mon oeil intérieur sur son chemin. Et là où elle sera passée, il n’y aura plus rien. Rien que moi

C’est en traversant cette épreuve intérieure qu’il découvre en lui une force plus grande que la peur elle-même. Il ne s’agit pas de résister de toutes ses forces, mais de s’abandonner au moment, d’observer la peur sans s’y identifier.

Plus tard, lorsque tout s’effondre -la chute des Atréides, la trahison, la fuite dans le déser-, Paul et sa mère Jessica doivent survivre dans l’inconnu, au milieu des sables et des tempêtes. C’est un autre visage du lâcher-prise : ne plus s’accrocher à ce qui était, accepter la perte, se fondre dans un nouvel environnement, suivre le flow. Paul abandonne alors son identité de noble pour renaître au désert, en contact avec une sagesse plus vaste.

Quand on regarde le désert dans les yeux, on découvre ce que l’on est vraiment

Cette plongée dans l’inconnu, dans la matière brute du vivant, rappelle ce que nous vivons parfois en thérapie : ce moment de bascule où tout ce qu’on croyait solide se fissure, mais où naît une liberté nouvelle.
Dune te montre que lâcher prise ce n’est pas se résigner, c’est accéder à une conscience plus profonde, plus alignée avec ce que tu es vraiment.

Se perdre pour se trouver : le voyage intérieur de Siddhartha

Lire Siddhartha c’est comme entrer dans un courant paisible et profond, celui d’une quête intérieure qui te rappelle que la vérité ne se trouve pas dans les dogmes, mais dans l’expérience vivante. Ce chemin tu le reconnaîtras peut-être, car il ressemble aux étapes que beaucoup traversent intérieurement, entre certitudes qui tombent et appel de l’inconnu.

Le premier grand moment c’est quand Siddhartha quitte la maison de son père et renonce à la voie brahmanique. Il sent que les enseignements, bien que sages, ne suffisent plus. Il faut partir, marcher, chercher par soi-même.

Il savait seulement que jamais plus il ne trouverait la paix, qu’aucun maître ne pouvait lui enseigner ce qu’il cherchait

Alors il quitte tout, son père, ses repères, et s’enfonce dans l’inconnu avec son ami Govinda. C’est une première forme de lâcher-prise : renoncer aux certitudes pour aller à la rencontre du mystère.

La deuxième étape du voyage c’est l’immersion dans le monde matériel. Après avoir tout rejeté, il se laisse séduire par la beauté de Kamala, le confort, le plaisir, les affaires. Il goûte à tout ce que la vie mondaine peut offrir, mais peu à peu, il se vide de lui-même. Il devient un homme comme les autres, oublie son essence, et touche le fond de la lassitude. Ce n’est que lorsqu’il se retrouve seul, au bord du fleuve, qu’il entend en lui un appel plus profond.

Ce que tu appelles ton âme, ce n’est pas quelque chose de constant. C’est un flux, un devenir

Cette étape nous enseigne que même l’oubli de soi fait partie du chemin, et que l’éveil ne se situe pas à l’écart du monde, mais en son cœur.

Le troisième moment est celui de la renaissance. Siddhartha s’installe près du fleuve, auprès du passeur Vasudeva. Il n’apprend plus, il écoute : il observe le flux de l’eau, il comprend le silence, il devient le témoin de la vie. Il cesse de chercher et devient présence. Le fleuve lui enseigne le non-temps, l’unité, la paix. Il comprend que la vie ne se maîtrise pas, qu’elle se traverse dans l’accueil et l’écoute. C’est l’étape de l’abandon total, de la dissolution du moi, où l’éveil se fait dans la simplicité la plus radicale. Le fleuve devient miroir.

Ce roman t’invite à respecter ton propre rythme, à ne pas avoir peur de l’errance ou de la chute. Tout fait partie du voyage. L’illumination ne se gagne pas, elle se révèle à celui qui cesse de fuir, qui écoute le fleuve en lui. Le livre te dit : ne sois pas pressé, ne crois pas aux raccourcis. Accepte chaque étape, même les détours, car elles sont toutes nécessaires pour te retrouver.

Plonger en soi avec Jung : l’inconscient comme allié du lâcher-prise

Tu crois avancer dans la vie en pleine conscience… et pourtant, parfois, une émotion te submerge, une peur inexplicable t’arrête, une situation se répète encore et encore. Jung dirait que ce ne sont pas des « accidents » : c’est ton inconscient qui t’envoie un message. En lisant Psychologie de l’inconscient tu découvres qu’en toi vivent des contenus que tu n’as pas choisis mais qui influencent profondément tes pensées, tes relations, tes décisions.

L’inconscient est ce que l’homme ignore de lui-même. Ce n’est pas l’irréel, mais le réel encore inconnu

Explorer ton inconscient c’est te rencontrer autrement. Et c’est aussi une voie essentielle vers le vrai lâcher prise, celui qui ne se résume pas à un certain laisser couler, mais plutôt à se relier à ce qui est vivant en profondeur.

Dans cet ouvrage Jung montre aussi que ton inconscient n’est pas seulement personnel. Tu portes en toi un héritage collectif, des images anciennes et universelles : les archétypes. Ce sont des forces qui structurent ton psychisme, des motifs qui t’habitent et s’activent dans tes rêves, tes élans, tes blocages.

Les archétypes sont les grands motifs universels qui résident dans l’inconscient collectif

L’inconscient collectif c’est comme un immense océan où baignent des images, des symboles et des histoires que nous partageons tous. Ce n’est pas seulement ton passé personnel qui t’habite, mais un héritage commun, ainsi ton histoire n’est pas isolée car elle fait écho à quelque chose de plus grand.

L’inconscient collectif est un dépôt de traces mnésiques de l’existence humaine, une réserve commune à toute l’humanité

Ce que tu ressens, d’autres l’ont ressenti avant toi, et ça change tout : tu n’es pas seul à marcher sur ce chemin. Le lâcher-prise, ici, c’est comme apprendre à naviguer sur cette mer intérieure. Tu ne peux pas contrôler les vagues – ces images et pulsions profondes – mais tu peux apprendre à les reconnaître, à écouter ce qu’elles veulent te dire. Et quand tu ne luttes plus contre elles, tu gagnes une liberté nouvelle. Jung rappelle que le travail intérieur n’est pas de supprimer ces forces, mais de les intégrer.

Ce que tu acceptes te transforme

Et c’est là que le vrai lâcher-prise prend sens : accueillir ce que tu es vraiment, tout en laissant la porte ouverte à ce que tu pourrais devenir dans la meilleure version de toi.