Je me souviens parfaitement de la première fois que j’ai entendu un accompagnement hypnotique sur les centres d’énergie, ou chakras. C’était lors de ma formation en hypnose, une véritable illumination. C’était incroyablement puissant de pouvoir travailler sur l’énergie intérieure. J’ai immédiatement compris que ce qui m’intéressait tant, c’était de developper cette capacité à travers la méditation, ou en poursuivant mes études dans le domaine des soins énergétiques. Avant tout, il s’agissait de pratiquer maintes fois cette technique, que j’ai ensuite appelé Méditation des 7 chakras. J’étais tellement désireuse de ce voyage intérieur, prête à explorer les forces qui animent mon corps et mon esprit.
« Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les dieux. » – Oracle de Delphes
Les chakras
Avec cette méditation l’idée est de parcourir les 7 chakras, ou centres d’énergie principaux qui sont alignés le long de la colonne vertébrale selon la tradition yogique et ayurvédique. Le mot chakra signifie roue en sanskrit, ce qui fait référence à la perception traditionnelle de ces centres comme des vortex ou des tourbillons d’énergie vitale. Ils constituent le lien entre le corps et l’esprit, nous permettant de nous connecter à l’énergie universelle.
Chaque chakra est associé à une partie du corps ainsi qu’à des aspects spécifiques de notre être. Dans cette médiation nous allons les explorer tous, du sommet du crâne (septième chakra) jusqu’aux pieds (premier chakra). Pour chacun d’eux, il existe également une couleur de l’arc-en ciel, ainsi qu’une association à un élément précis parmi les 5 existant en Ayurveda (terre, eau, feu, air et ether).
Par exemple le deuxième chakra est considéré comme le centre des émotions et de la créativité, il est associé à l’élément de l’eau, et sa couleur est l’orange.
Le voyage introspectif
Cette médiation est véritablement un voyage introspectif à travers les centres d’ énergie qui équilibrent et harmonisent ton corps et ton esprit. C’est un moment de découverte exceptionnelle de ce qui se passe à l’intérieur de toi. De la purification des blocages énergétiques à l’activation de ton potentiel intérieur, cette pratique offre un moyen efficace de réaligner et d’activer tes énergies personnelles.
Comment commencer? Il est vraiment essentiel de prendre du temps pour soi, idéalement une bonne demi heure où l’on peut être seul, en paix, sans distractions. Cela fait du bien d’être enfin tranquille pour se faire un cadeau, le temps de cette médiation de 7 chackras dédiée au lâcher prise. Il est tout à fait possible de pratiquer au quotidien, au moment qui te convient le mieux pour être totalement dans l’instant présent et te connecter à toi-même .
Pas besoin de penser au passé- nos souvenirs, nos expériences et nos regrets peuvent parfois nous lier à ce qui n’est plus, nous empêchant d’avancer librement-. Pas besoin non plus de se projeter dans le futur– cette anticipation de nos espoirs, de nos craintes et de nos attentes est souvent teintée d’incertitude. Pour pratiquer les les différentes techniques de lâcher prise, il suffit de se connecter à l’instant présent.
Bienfaits
En nous engageant dans cette exploration intérieure, nous pouvons libérer notre plein potentiel et vivre avec une clarté, une vitalité et une joie renouvelées. Grâce à cette voie énergétique, il est possible d’atteindre un lâcher prise profond, et au même temps conscient. Conscience du corps physique, conscience de ce qui se passe l’intérieur également, quand l’énergie passe à travers les 7 chakras et les active. Ces trésors font partie de nous, et nous pouvons les utiliser à tout moment, en apprenant à les activer grâce à la visualisation et la méditation.
Prêt à plonger dans dans cet univers intime, en suivant la Méditation des 7 chakras?
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